Podľa štatistík 8 z 10 ľudí trpí nepohodou a bolesťou v oblasti chrbtice. Hoci väčšina neverí, že to môže súvisieť s akoukoľvek patológiou, pričom dôvody pripisujú charakteristickým nepríjemnostiam spojeným s priebehom života.
Čo je osteochondróza?
Osteochondróza je degeneratívne dystrofické ochorenie s komplexným poškodením chrupky v chrbtici. V prípadoch vývoja sa proces môže rozšíriť na kostné bunky a šľachy. Silný stres na chrbtici môže viesť k rozvoju tejto choroby.
Lumbálna osteochondróza sa vyskytuje v oblasti kokyxu, má krátkodobý charakter a má akútny bolestivý účinok.
Osteochondróza bedrovej chrbtice
Pri diagnostikovaní je lumbosakrálna osteochondróza definovaná ako strata elasticity medzistavcových platničiek, opotrebovanie a deformácia chrupavky. Do procesu deformácie časom vstupujú aj väzy a priľahlé stavce. Medzi charakteristické znaky patrí obmedzený pohyb v dôsledku bolesti chrbta a nôh.
Najčastejšie sa takáto osteochondróza prejavuje v hrudnej a krčnej oblasti v dôsledku zaťaženia sacrum a dolnej časti chrbta. Takéto defekty sú možné pri pravidelnom cvičení a vrodenej špecifickosti.
Podľa ICD-10 má lumbosakrálna osteochondróza kódy M42, M91-M93 - choroby spojivových buniek a má tieto typy:
Polysegmentálne - považuje sa za bežné a nebezpečné ochorenie; patologické procesy sa vyskytujú vo viacerých segmentoch chrbtice a v jej rôznych častiach. Ak nedostatok liečby vedie ku komplikáciám v dôsledku toho, je potrebné diagnostikovať včas a začať liečbu.- Erozívna - Ide o progresívny typ poškodenia medzistavcovej platničky s vážnymi príznakmi. Priebeh ochorenia sa monitoruje pomocou CT alebo röntgenu. Hlavným kritériom je zachovanie sklerotických prstencových platničiek.
- Deformovanie - indikuje trvalú patológiu kĺbov, v súvislosti s tým vzniká degeneratívny zápalový proces. Tento proces ničí štruktúru kĺbov a vedie k rýchlemu starnutiu. Príčinou tejto patológie je nadmerný stres, hoci to môže závisieť od iných faktorov.
Liečba a rehabilitácia
Medikamentózna liečba
Pri liečbe driekovej chrbtice sa využívajú najmä chondroprotektory, ktoré sú dostupné vo forme tabliet a injekčného roztoku. Pre pozitívne použitie je potrebný režim niekoľkých foriem liekov. Použitie injekcií prebieha vo výrazne krátkom čase a je tiež považované za bolestivé kvôli injekcii priamo do chrbtice.
Tieto lieky majú tiež protizápalové lieky a vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť a vyrážka.
Pri liečbe bedrovej sakrálnej chrbtice sa používajú nesteroidné lieky (NSAID); majú protizápalový účinok a indikácie na použitie pri chronických formách a pri akútnej bolesti.
Spoločný príjem vitamínov, chondroprotektorov a glukozamínu tiež podporuje zotavenie.
Blokáda osteochondrózy
V prípade intenzívnej bolesti, ktorá narúša normálny spánok, sa používa liekové blokády. Táto liečba sa používa pri všetkých typoch lokalizácie osteochondrózy.
Táto aplikácia len dočasne zmierňuje bolesť; liek sa vstrekuje cez punkciu injekčnou striekačkou do chrbtice. Často používané terapeutické blokády sa vykonávajú so silným liekom proti bolesti.
Fyzioterapeutické metódy
Fyzioterapeutická liečba spočíva v znížení bolesti a zápalu:
- Vibračný efekt pomocou vibračnej masáže je hlavnou metódou fyzioterapie.
- Používa sa aj ultrazvuková terapia, umožňuje liečiť bolestivé prejavy, má tri faktory ovplyvňujúce telo: tepelné, fyzikálno-chemické, mechanické.
- Fyzioterapia darsonval Vykonáva sa dodávaním prúdu do pokožky cez vákuovú elektródu. Pri vystavení ionizácii vzduchom sa objaví slabý elektrický výboj. So zvyšujúcim sa napätím a sekundárnou ionizáciou vzduchu dochádza k silnejšiemu výboju.
Masáž
Keď sú krvné cievy miechy stlačené, objavuje sa asymetria kĺbových svalov. V oblasti deformácie dochádza k zhutneniu sprevádzanému kŕčmi, bolesťou a zjazvením svalového tkaniva.
Masáž podporuje:
- zníženie tlaku na tepny nervových koreňov;
- kŕče zmiznú;
- zlepšuje sa činnosť stavcov;
- krvný obeh je normalizovaný;
- rozklad tkaniva sa spomaľuje;
- zabraňuje rozvoju choroby;
- Zabraňuje svalovej atrofii a obnovuje tonus.
Zlepšuje celkovú pohodu pacientov; v skorých štádiách, pri použití masáže v kombinácii s inými metódami, príznaky zmiznú.
Magnetoterapia
Na odstránenie exacerbácie osteochondrózy sa používa liečba magnetickými poľami. Pri tejto liečbe odznie bolesť, normalizuje sa krvný obeh, uvoľnia sa svaly a zlepší sa výživa medzistavcových platničiek.
Postup sa používa s exacerbáciou, ako aj vo všetkých štádiách ochorenia pomocou stacionárnych zariadení, tiež prenosných zariadení, keď sa používajú doma.
Manuálna terapia a akupunktúra
Metóda manuálnej terapie pozostáva z trhavých pohybov pomocou rúk na obnovenie pohyblivosti pomocou rôznych techník:
- Manipulačná technika zahŕňa dávkované, pomalé naťahovanie kĺbov chrbtice spojené s všestrannými ohybmi a obratmi.
- Mäkká technika Je považovaný za zameraný na relaxáciu pre postupné zníženie bolesti a uvoľnenie svalového korzetu.
Pozornosť si zasluhuje metóda akupunktúrnej terapie, založená na štúdiu biologických zón a vplyvu na ne ihlami. Znižuje potrebu pacienta užívať protizápalové lieky a lieky proti bolesti.
Terapeutické cvičenie
Účasť na športových procedúrach pre osteochondrózu sa považuje za nevyhnutnú, ale berúc do úvahy všetky štádiá ochorenia, musíte starostlivo vybrať fyzické cvičenia:
- Cvičenie na vertebrálnych simulátoroch podporuje liečbu zakrivenia chrbtice, skoliózy, kyfózy, herniácie disku a spevnenie svalového korzetu.
- Terapeutické cvičenia v bazéne vedú k dobrým výsledkom a sú považované za bezpečné kvôli absencii zranení. Za 30-45 minút vodných procedúr sa dosiahne úplná svalová relaxácia bez veľkého úsilia. Takéto aktivity pomáhajú zlepšiť náladu a normalizovať spánok. Plávanie odporúčajú odborníci aj na posilnenie svalov dolnej časti chrbta.
- Chôdza s osteochondrózou nevyhnutné v tomto smere sa používa nordic walking, odborníkmi uznávaný ako účinný. Vďaka paličkám je záťaž rozložená rovnomerne na ramenný pletenec a paže, čo znižuje tlak na kĺby a chrbticu.
Je kontraindikované venovať sa akýmkoľvek športom, ako sú:
- tenis.
- Hádzanie diskom.
- Vysoký skok.
- Časté športové aktivity.
Rovnaké kontraindikácie pre osteochondrózu platia pre:
- Intervertebrálna hernia v bedrovej oblasti.
- V štádiu exacerbácie.
Lekcie plávania sú možné s povolením lekára alebo pod dohľadom inštruktora.
Cvičenia
Pri vykonávaní terapeutických cvičení sú problémové oblasti vystavené stresu, aby nespôsobili škodu a vrátili ich do normálneho tvaru:
- Musíte si ľahnúť na rovnú podlahu, Položte jednu dlaň na brucho a druhú tesne nad hrudník. Pri plynulom nádychu by sa mal najprv zdvihnúť žalúdok, potom hrudník. Pomaly vydýchnite. Musíte to opakovať 10 krát počas dňa, 4-3 krát.
- Zaujmite polohu v ľahu a zdvihnite hlavu a telo, ktoré predtým položilo ruky pred seba, držte v tejto polohe 1-2 minúty. Potom pomaly zaujmite východiskovú pozíciu, cvičenie opakujte 3-4 krát denne.
- Odomknite hornú časť chrbta smerom nahor pomaly ohýbajte operadlo stoličky a zhlboka sa nadýchnite. Potom sa s výdychom predkloňte a vykonajte toto cvičenie 4-5 krát.
- Pre spodnú časť chrbta - postavte sa, položte ruky na boky a jemne sa predkloňte dopredu a dozadu a do strán. Potom urobte pomalé pohyby panvou tam a späť, opakujte 10-krát v každom smere.
Joga a Pilates
Použitie jogy alebo pilatesu zahŕňa plynulosť a presnosť jedného pohybu, ktorý postupne prechádza do druhého. Je potrebné mentálne sledovať stav svalu v každej póze.
Hlboké dýchanie podporuje relaxačný a upokojujúci účinok; takéto cvičenia sú podobné joge:
- V stojacej polohe pri nádychu zdvihnite ruky nad seba a pri výdychu sa predkloňte k pravej nohe a dotknite sa jej. Opakujte rovnakú akciu so sklonom k ľavej nohe. V tomto prípade držte chrbát rovno; toto sa robí 2 minúty.
- Cvičenie kobra — ľahnite si na hruď, priložte si dlane k sebe, zdvihnite sa na ruky pri nádychu, najprv zahoďte hlavu dozadu. Držte ruky rovno, dýchanie by malo byť ľahké, hrudník by mal byť otvorený a zotrvajte v tejto polohe 20 sekúnd.
- Otočte hlavu doľava a doprava zároveň vydržte 10 sekúnd, potom zakloňte hlavu, snažte sa bradou dostať do krčnej dutiny, chvíľu vydržte, potom zakloňte hlavu dozadu a podržte. Cvičenie opakujte 5 minút.
Ortopedické pomôcky
Ortopedické pomôcky na korekciu chrbtice sú indikované na osteochondrózu:
- Ortopedický korzet - používa sa pri liečbe ochabnutého svalstva, neobmedzuje v pohybe a chráni pred posunom medzistavcových platničiek a slúži aj na obnovu chrbtice. Po prvej aplikácii vďaka fixácii nastáva úľava, ustupujú kŕče a bolesti.
- vankúš — znižuje zaťaženie bedrovej oblasti odľahčením panvových orgánov. Ortopedická pomôcka znižuje bolesť, udržuje svalový tonus a znižuje vibrácie. Existuje ďalší typ vankúšového zariadenia určeného pre krčnú chrbticu počas spánku.
Autorská technika doktora Bubnovského
Metódu Dr. Bubnovského môže aplikovať každý človek bez ohľadu na povolanie a vek. Po diagnostikovaní lekár predpíše individuálnu liečebnú metódu s prihliadnutím na povahu lokalizácie a bolesti.
Gymnastika touto metódou sa robí samostatne alebo na multifunkčných cvičebných strojoch pod dohľadom odborníka. To vám umožňuje rozložiť záťaž špecificky na konkrétne svalové skupiny a zároveň pomáha zmierniť opuchy, bolesti a kŕče.
Čo sa dá a nedá robiť s osteochondrózou?
Aby sa zabránilo relapsu, ľudia trpiaci osteochondrózou sa snažia používať rôzne metódy liečby. V tomto prípade sa musíte vzdať svojich obvyklých vecí, ale zahrievanie môžete nechať v kúpeľnom dome.
Sauna podporuje dobré prehriatie a stimuluje fyziologické procesy, ktoré znižujú napätie, opuchy a bolesť. Odporúča sa zostať v parnej miestnosti nie dlhšie ako 10 minút naraz a urobiť si prestávku v rovnakom čase.
Môžete tiež použiť:
- Masáž.
- joga.
- Plávanie.
- Šport.
Čo sa neodporúča robiť s osteochondrózou:
- Zdvíhajte závažia.
- Prejedať sa.
- Noste nepohodlnú obuv.
Liečba ľudovými prostriedkami doma
Na liečbu osteochondrózy doma môžete použiť ľudové metódy v kombinácii s tradičnou liečbou:
- Propolis - na to ho musíte rozvaľkať na tenký koláč, nakrájať ho na požadovanú veľkosť na priloženie na bolestivú časť. Opravte ho na túto oblasť a držte ho 1-2 dni; procedúra prebieha s prestávkou 12 hodín, kým bolesť úplne nezmizne.
- Pijavice — podstatou prevencie je tlmenie bolesti spôsobenej odtokom venóznej krvi, ktorá stagnuje a vyvoláva zápal. Pijavice prehryznú kožu postihnutého miesta a vysajú krv, vstreknú si Hirudin, ktorý pôsobí hojivo a zlepšuje priebeh biochemických procesov.
- Mumiyo — používa sa pri ochoreniach pohybového ústrojenstva, má stimulačný, regeneračný a protizápalový účinok. Pri osteochondróze sa používajú obklady 300 mg. Mumiyo rozpustite v pohári vody a potom vytvorte obklady.
- Horčičné omietky - majú liečivé hrejivé vlastnosti. S rozšírením krvných ciev majú schopnosť rozptýliť krv a zároveň zvýšiť prísun užitočných prvkov a kyslíka. Tiež zmierňujú bolesť a zápal, zlepšujú stav medzistavcových platničiek.
Kuznecovov aplikátor má pomerne jednoduchú konštrukciu, obsahuje plastové platne s hrotmi, ktoré sú pripevnené k pevnej základni. V závislosti od bolesti má aplikátor rôzny tvar: plochá podložka, valček alebo pás so spojovacími prvkami.
Má tiež prídavné zariadenia s hrotmi a magnetickými prvkami. Veľkosť hrotov je od 2 do 5 mm, stredná dĺžka je od 2 do 8 mm.
Prevencia bedrovej osteochondrózy
Neurológovia pre akútnu osteochondrózu odporúčajú plávať výlučne v bazénoch, pretože v prírodných vodných útvaroch je prúd, ktorý zvyšuje zaťaženie chrbtice. Teplota vody by mala byť 30 stupňov, potom sa môže znížiť na 23 a plavecký štýl sa volí v závislosti od choroby.
Aj pri prevencii je potrebné dodržiavať pravidlá správneho spánku, medzi ktoré patria:
- výber správneho matraca;
- hladká základňa strednej tvrdosti;
- ortopedické vankúše;
- správna strava, ktorá zahŕňa konzumáciu potravín s vitamínmi C, PP, E, B3.
Pravidlá pre sedenie - vyžaduje si to nemäkkú stoličku alebo stoličku a telesná hmotnosť nebude vytvárať tlak na spodnú časť chrbta. Samotné telo by malo byť umiestnené na sedacích hrbolčekoch, čo je možné len na tvrdých sedadlách.
Pracovná neschopnosť - na osteochondrózu bedrovej oblasti
Pracovná neschopnosť a jej trvanie závisí od komplikácií a povahy ochorenia:
- Bolestivý syndróm.
- Nečinnosť spôsobená chorobou.
- Pracovné podmienky a profesia.
- Aj z liečby predpísanej lekárom.
- Pri radikulárnom syndróme trvá až 3 týždne.
- V prípade komplikácií viac ako šesť mesiacov.
- Lumbálna osteochondróza - závisí od miesta lokalizácie, závažnosť bolestivého syndrómu závisí od komplikácií a trvá najmenej týždeň.
V závažných prípadoch je predpísaná ústavná liečba, po ktorej lekár odporúča zmeniť povolanie.